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アニマルフローで「動き」を鍛錬する：Eir千葉
Animal Flow(アニマルフロー)とは文字の通り動物の動きを模した自重で行うトレーニング/ワークアウトです。
最近は日本でも珍しくなくなってきていますが、ご存じでない方はコチラの動画を一度ご覧ください。
この方は創設者の方なのですが凄い動きですよね！
（しかも動画編集も凄いカッコいい笑）
ただ単に凄い動き・動物の動きを行うことが目的ではなく、一つ一つの動き・その動きの流れ(Flow)を通して人間の身体のポテンシャルを引き出し、高めていくことが一番の目的になります。
６つの構成要素と効果
Wrist Mobilization：手首の可動性
Activation：ポジションによる身体の安定性(活性化)
Form Specific Stretches：柔軟性
Traveling Forms：動物の動きでの移動
Switch & Transitions：各ポジション・動きの組み合わせ
Flows（フロー）：一連の動きを流れるように行う
1～5の要素を組み合わせ、6のFlowを自由に作り・行っていきます。
Flow例
これらの構成要素の結果として、
筋力向上
柔軟性向上
体力向上
体幹機能向上
連動性/協調性向上
などが図れます。
スポーツなどの競技力向上のため
キレイな姿勢や身体のラインを作るため
腰痛や肩こりの改善のため
など、目的によって行う動きのパターンやFlowを組み換えていくことができるため、どなたでも楽しくトレーニングを行うことが可能です！
アニマルフローを千葉で受けるならEir千葉へ！
Eir千葉ではAnimal Flowのインストラクター資格を持ち、共通した身体操作トレーニング・ムーブメントにも精通しているスタッフが在籍しております。
お1人お1人の身体や動きの状況に合わせて、難易度も易しい～ハードなものまで調整していきますのでご安心下さい。
しなやかで動ける身体作りがしたい方
身体のポテンシャルを高めて競技パフォーマンスを上げたい方
キレイな身体を作りたい方
楽しくトレーニングを行いたい方
一緒に楽しく動きませんか！？^^
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。