• Eir 千葉

【心身相関】8月のワークショップ情報!

こんにちは!Eirです!




突然ですが心身相関という言葉を聞いたことはありますか?




心身相関とは簡単に言うと「心と身体は繋がっている」ということです。




スポーツや仕事においても、メンタルの重要性は様々なところで言われており、トップ選手や経営者などはメンタルトレーニングを行っている人も多いです。




「今日は午後に会議で発表があるから憂鬱だ。。」


「今日の試合に勝たないと決勝に行けないので絶対に負けられない。だから緊張する。。」




心の不安や緊張によって呼吸が浅くて息が詰まりそうになったり、心臓がバクバクドキドキしたり、動きが固くぎこちなくなったり、すぐにスタミナが切れて疲れてしまったり。




結果として自分が本来持っているパフォーマンスが上手く発揮できなかったような経験はありませんか?




心身相関、つまり身体と心は繋がっています。




どちらかにいい影響を起こすことができれば上記のような状況も変えることが可能になります。




例えば身体にアプローチする場合、




固くなって緊張している状態と気づいたときに、身体のポイントとなる部位を動かすようなストレッチやワークをしていくことで、




「こわばっていた身体が動きやすくなってきたぞ」


「なんだか気分が楽になってきがする!」


「まだ時間があるからもう少しここを準備しておこう!」




などといったように不安や緊張でこわばった身体を動かしやすくしたことで、気持ちや思考にプラスの変化を起こすことができます。




同じように心からアプローチすることでも同様に身体にプラスの影響を及ぼすことが可能です。




どちらも一朝一夕ではなく、日々のコツコツした積み重ねが大事になります。




Eirでは自由自在な心と身体を身につけるために、各テーマに沿ってワークショップを行っています。







今週金曜・土曜のワークショップはまだ若干名募集中です!




身体の動きを引き出したい方、メンタルを向上させて結果を出していきたい方、ご興味があればどなたでもご参加可能ですのでお気軽にご連絡・お問合せ下さい。




お会いできるのを楽しみにしております。




最後までお読みいただき、ありがとうございました。




【追伸】

8月の初回キャンペーン実施中です!



60分の整体orトレーニングが通常8800円➡3980円となっております!



ぜひお気軽にご予約・ご連絡下さい!

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