Eir 千葉2021年9月18日4 分【スポーツ上達の要】身体操作能力とトレーニングの効果について「もっと上手くなりたい!」 スポーツをやっている人であれば誰しもが思うことだと思います。 今よりもっとスポーツが上達していくためにあなただったら何を行いますか? 多くの場合は 競技の技術練習を増やす 筋力トレーニングなどフィジカル強化を行う という選択肢になると思います。...